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[2월칼럼] 비수술로 어깨 통증 개선하는 운동치료와 올바른 생활습관

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작성자 최고관리자
댓글 0건 조회 212회 작성일 24-02-05 12:25

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비수술로 어깨 통증 개선하는 운동치료와 올바른 생활습관 


[메디컬투데이=최민석 기자] 일상생활에서 반복적으로 사용하는 어깨 관절은 우리 몸에서 중요한 역할을 하기 때문에, 잘못된 자세나 과도한 사용으로 인해 손상을 입기 쉽다. 특히, 컴퓨터 작업이나 장시간의 운전과 같은 활동은 어깨에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있는 경우가 많다. 이러한 활동들은 어깨 관절과 주변 근육에 지속적인 스트레스를 주어, 어깨의 유연성이 감소하고 통증을 일으키는 원인이 되곤 한다.

어깨 통증 원인으로 크게 3가지로 나뉠 수 있는데 첫 번째는 오십견, 두 번째는 석회성건염 세 번째는 어깨회전근개파열을 대표적으로 꼽을 수 있다.

그중에서도 어깨 회전근개에 부분 파열이 생겼다면 최소 몇 년전부터 어깨 회전근개에 부분 파열이 생겼을 가능성이 높다. 하지만 극심한 통증이 있어야 병원에 내원하게 되는 환자가 대부분인데 이는 2차적으로 발생하는 오십견으로 병원을 찾는 환자가 많기 때문이다.

오십견은 어깨관절이 불편해지고 기능이 저하되면서 어깨관절을 사용하지 않게 되면서 결국 2차적으로 관절이 조금씩 굳는 오십견 증상이 나타는 것이다 


[메디컬투데이=최민석 기자] 일상생활에서 반복적으로 사용하는 어깨 관절은 우리 몸에서 중요한 역할을 하기 때문에, 잘못된 자세나 과도한 사용으로 인해 손상을 입기 쉽다. 특히, 컴퓨터 작업이나 장시간의 운전과 같은 활동은 어깨에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있는 경우가 많다. 이러한 활동들은 어깨 관절과 주변 근육에 지속적인 스트레스를 주어, 어깨의 유연성이 감소하고 통증을 일으키는 원인이 되곤 한다.

어깨 통증 원인으로 크게 3가지로 나뉠 수 있는데 첫 번째는 오십견, 두 번째는 석회성건염 세 번째는 어깨회전근개파열을 대표적으로 꼽을 수 있다.

그중에서도 어깨 회전근개에 부분 파열이 생겼다면 최소 몇 년전부터 어깨 회전근개에 부분 파열이 생겼을 가능성이 높다. 하지만 극심한 통증이 있어야 병원에 내원하게 되는 환자가 대부분인데 이는 2차적으로 발생하는 오십견으로 병원을 찾는 환자가 많기 때문이다.

오십견은 어깨관절이 불편해지고 기능이 저하되면서 어깨관절을 사용하지 않게 되면서 결국 2차적으로 관절이 조금씩 굳는 오십견 증상이 나타는 것이다.


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따라서 어깨질환은 초기치료가 중요한데 초기 치료 시 약물치료, 물리치료, 주사치료, 도수치료, 체외충격파 등의 비수술적 치료로도 개선이 가능하다. 이러한 치료들은 수술 없이 염증을 가라앉히고, 손상 부위를 회복하는데 도움을 준다. 치료 후에는 생활 습관 교정 및 관리, 운동 등의 노력을 더해 증상을 충분히 개선해 볼 수 있다. 초기 치료 시기를 놓쳐 질환이 더 진행되면서 증상이 심해진 상태라면, 수술이 필요할 수 있다.

대구 삼성글로벌정형외과 조광석 원장(정형외과 전문의)은 “사실 환자들의 대부분은 본인의 관절 기능이 많이 떨어진 것을 모르고 병원에 내원해서야 그것을 인지하기 쉽다”며 “겨울철 오십견 등으로 인해 어깨 통증이 있다면, 정형외과 진료로 어깨 질환을 조기에 발견해 비수술적 치료로 개선할 수 있도록 하는 것이 바람직하다”고 조언했다.

이어 “오십견은 평소 스트레칭 및 적절한 운동으로 도움을 받을 수 있는데 전문 의료진이 있는 병원에서 알맞은 운동치료 처방을 받아 어깨 통증 치료를 진행해야 한다”며 “어깨 통증 예방을 위해서는 꾸준히 스트레칭과 운동을 적절히 해주고, 바른 생활 습관을 갖는 것이 중요하다”고 덧붙였다.

 

출처 : 메디컬투데이 최민석 기자(august@mdtoday.co.kr)


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